Català | Castellano

Tel: 934 387 742

La Psicoterapia Cognitiva

¿Qué es la Terapia Cognitiva?

Ya el pensamiento griego postulaba la idea de que la forma en que percibimos e interpretamos la realidad determina nuestros comportamientos y emociones.

"Las cosas que ocurren no son las que nos perturban

sino la opinión que tenemos de ellas"          Epicteto, s. I.

La terapia cognitiva es la única que ha demostrado científicamente su eficacia.

La “forma de ser” que tenemos es consecuencia de nuestra historia de vida; relaciones humanas, experiencias, mensajes recibidos, medio cultural, etc.

La personalidad de cada uno se ha ido construyendo en el transcurso de la vida. Se trata de un conjunto de aprendizajes y opciones de respuesta ante las circunstancias y es por ello que se puede desaprender o reajustar de forma más sana y adaptativa (p.ej. no es muy conveniente no saber decir “no” o no saber defender tus derechos o tener problemas para establecer una conversación en la vida cotidiana).

Leer más sobre la psicoterapia cognitiva.