En enero del pasado 2020 (con 23 años) volví por decisión propia a trabajar algunas cosas que no sabia gestionar. La vida cambia y cambian las situaciones. Creo que en este año he aprendido lo que necesitaba con la ayuda de Elena. Es necesario identificar cuándo nos enfrentamos a cosas que no podemos/sabemos manejar y poner los medios para aprender. Como el que va al instituto a aprender cualquier asignatura, a mi, la terapia me ha servido para aprender a gestionar cosas que no sabía cómo.

Es lo mejor que pude hacer. Elena me ayudó a ver la realidad de mi relación y tomar una decisión sin culparme por ello. Simplemente se había acabado y me costaba aceptarlo. Eso me llevaba a ser infeliz yo y en consecuencia el resto de familia.

Me ayudó a ver y entender que no tenía por qué obligarme a mantener una relación que no se sostenía de ninguna manera y a no ser tan estricta conmigo misma.
Ahora me siento relajada, tranquila y feliz.
Muchas gracias!

Una relación de 3 años que terminó por un mensaje de WhatsApp, un sobrepeso de 120 kg y con 0 amistades.

En ese momento, mi madre me recomendó acudir a Centro Atenea.

Gracias a todas las terapias, las horas y el esfuerzo de Elena en apenas 3 meses me encontraba pesando 20kg menos, y forjando nuevas amistades. En 6 meses conseguí el cuerpo que deseaba, además de perder el miedo y la ansiedad a hacer nuevas amistades.

Poco a poco mi mundo personal empezó a cambiar, y a dia de hoy mi vida no podría estar en mejor situación.

Tengo que agradecer con el corazón en la mano la indescriptible ayuda, soporte y profesionalidad de Elena, que supo entender a la perfección cada uno de los problemas que iban surgiendo.
Gracias por todo.
Un abrazo, Hector

La terapia me ha ayudado para saber controlar mis emociones, saber que hay solución para todo y ha hecho que mi relación con mi pareja, sea aún mejor, ya que hemos superado el obstáculo que no me dejaba avanzar.

Agradecer a Elena por toda la ayuda, ya que sin ella, no hubiera sido posible.

Un saludo.

Poc a poco segueixo descobrint el meu camí però sé que si fos necessari podria tornar a comptar amb ella.

Ha sabido hacerme apreciar mis virtudes y quitarle miga a mis defectos, para que el desánimo y ansiedad que traía no tuvieran razón de ser. Gracias por tus ánimos y simpatía.

Me ví atrapada en una situación en la que no encontraba la raíz del problema, había varias variantes pero ninguna me convencía. La cuestión está en que no debemos hayar las respuestas, si no que se deben hacer las preguntas adecuadas. Y a partir de ahí se crea tu propia base de datos de la que vas sacanado conclusiones.

Elena supo hacer las preguntas adecuadas y ambas fuimos etiquetando las situaciones, las emociones y los pensamientos. 

Fue de gran ayuda y fue honesta cuando me propuso parar con las sesiones cuando vio que ya podía caminar otra vez por mí misma. 

Gracias por apoyarme. Y hasta siempre.

Pero el caso es que yo no me sentía bien, estaba triste, enfadada conmigo y con el mundo, sin motivación por nada y sin ninguna expectativa de salir de una situación que me hacía daño. Acudí a terapia tras la insistencia de una gran amiga que siempre había estado a mi lado y veía como nada me ayudaba a salir de mi agujero.  La terapia no solo me ayudó a salir de mi bucle y quitarme la sensación de angustia constante  sino que me dio otra perspectiva en todos los ámbitos: trabajo, familia, amistad, relaciones. Me enseñó a conocerme a mí misma, en lo bueno y en lo malo  y a saber relativizar los problemas. Luchar por las cosas que son esencialmente importantes para mí y saber cuándo la batalla está perdida y hay que dejar ir.

Una gran experiencia con Elena que ha marcado un antes y después en mi vida y mi forma de enfrentarme al mundo.

Y así después de probar las mil y una dietas.

Decidí dar el paso de ir al Centro Atenea como opción de «quiero cambiar esta situación». Con Tina he aprendido a sentir que es lo que me pide el cuerpo, diferenciar mis emociones y ser capaz de distinguir cuando es hambre de no tenerla. He aprendido a cuidarme y comer sano, a cambiar mis hábitos y coger rutinas saludables. He descubierto muchas más cosas aparte de cuidarme, he aprendido como al tratar un tema surgen otros que tienen la misma importancia y no eres consciente hasta hacer el ejercicio del cambio, como el estrés en el trabajo. Muchas gracias Tina por acompañarme en este cambio personal.

Hasta el punto en que muchas veces me entraba un ataque de ansiedad y debía salir. Con el tiempo ni siquiera podía entrar en algunos de los lugares donde anteriormente había sufrido un ataque.

Pese a que fui yo quien decidió empezar terapia, al principio no podía evitar sentirme algo escéptica, pero Tina me ayudó a entender qué me sucedía, a encontrar la raíz de mi ansiedad y también a pensar más en mí, a ser asertiva y a no sentirme responsable de cosas que no debía, aunque así me lo hicieran pensar las personas de mi alrededor. También aprendí a no avergonzarme, a contarle a mis amigos y profesores lo que me sucedía y por qué actuaba a veces como actuaba, abandonando quedadas o yéndome a mitad de una clase. Esto hizo que me quitara un peso de encima enorme.

Tras terminar la terapia, alrededor de un año después, decidí seguir mi instinto, aparcar la carrera un año, centrarme en mí e irme sola a vivir al extranjero. Aunque Tina sabía que podía, yo quería demostrármelo a mí misma. No fue fácil, pero pude superar todos los problemas que se me presentaron, y estoy segura de que lo hice gracias a los consejos de Tina y a mis ganas de superarme y ser feliz.

A día de hoy, empezar terapia es la mejor decisión que he tomado a mis 22 años. Me siento bien, independiente y segura de mí misma, y no he vuelto a tener ningún problema serio. Me quiero y me valoro como nunca. Me llevé muchos aprendizajes y afronté muchos miedos, y todo eso lo llevaré siempre conmigo. Siempre estaré muy agradecida por ello.

¡Muchas gracias Tina!

Hasta que un día exploté y me salieron a la luz problemas que tenía dentro y nunca los había querido sacar. Mi doctora empezó a medicarme y me diagnosticó Ansiedad.

En septiembre de este año, tras volver de las vacaciones, empecé tratamiento con Tina en este centro. Comencé yendo cada semana y desde el principio tuve muy claro que ella me iba a ayudar porque yo tenía muy claro que mi problema lo tenía que solucionar. Tras varios meses de tratamiento y ahora que ya tengo el alta quiero agradecer a Tina que me supiera hacer ver las cosas de otra manera y entender que nunca hay que callarse las cosas porque lo único que consigues es hacerte daño a ti misma. Es una gran profesional y una grandísima persona, muchas gracias Tina! 

Empecé  no con mucho convencimiento que se me fuera a quitar allí porque había estado en otros psicólogos y no hicieron nada pero probé. Al principio yo no veía mejora, pero lo que no sabia es que era parte del proceso ya que el día de consulta te remueven todo y lo tienes presente y entonces estás mal y te piensas que va a peor, pero los días después ves que superbien que mejora. Poco a poco con la ayuda de la psico (como la llamaba yo) fui recuperándome y sobre todo hizo que entendiera lo que tenia y poder superarlo. Hay sesiones duras pero yo reconozco que cuando ya me iba recuperando me eran divertidas tenia confianza en mi psico y eso me dio seguridad y aprender de las sesiones.

Yo ya estaba curada y seguía apareciendo por allí porque me sentía a gusto. Hasta que Elena me dijo ¡¡¡¡¡ya no hace falta que vengas más!!!!.y bueno la hice caso aunque siempre me acuerde de ella por lo que hizo por mí.

Mi marido y yo ahora decimos que es el dinero mejor gastado ya que me curé. Consiguió que la ansiedad que me generaba no poder hacer nada dejara de existir y tener una ansiedad «buena» ,como la llamo yo, como tiene todo el mundo que es la que te ayuda en los momentos difíciles.

Bueno espero que se entienda la explicación y que si tenéis dudas sobre si será bueno o no el centro, que sepáis que si.

Un beso Elena y gracias

A nivel personal mi terapia con Elena me ha permitido ser más comprensiva, empática y paciente mientras mi pareja resolvía sus problemas, pero también ver más claramente qué errores estaba cometiendo yo, sin querer y sin darme cuenta. Sobre todo aprendí que yo tenía una manera bastante blanco y negro de ver ciertas cosas, y una tendencia a dramatizar. Creo que me hubiera costado mucho llegar a esta conclusión yo sola, y la ayuda de Elena me ha permitido estar consciente de ello y así remediarlo. Me servirá para toda la vida.  

A nivel de la pareja, es imposible saber si hubiéramos sobrevivido como pareja o no sin acudir a Tina y Elena, pero lo cierto es que nuestras terapias nos han permitido convertir nuestra crisis en algo positivo, y sin su ayuda dudo mucho que hubiera sido el caso. Nos han enseñado que es posible resolver y superar lo que en un principio puede parecer irremediable, imperdonable, etc. Gracias a ellas hemos podido identificar los problemas, aprender de dónde venían, cómo corregirlos y cómo evitar caer en el mismo error. No hay ni la menor duda en que hemos cambiado positivamente como personas y como pareja, hemos crecido mucho y estamos mucho más felices y más fuertes, nuestra relación es mucho más sólida. De hecho, hoy en día estamos a punto de casarnos, mientras hace dos años cuando acudimos por primera vez al Centro Atenea estábamos a punto de separarnos… ¡creo que esto lo dice todo!

Hacer una terapia implica una gran inversión de tiempo, esfuerzo y dinero, pero sinceramente merece la pena, ya que el beneficio que sacas es muchísimo más grande que cualquier inversión. Para ambos mi pareja y yo ha sido la primera vez que hicimos una terapia, pero estamos de acuerdo en que si por algún problema de pareja o personal fuera necesario en un futuro ninguno de los dos dudaríamos ni un minuto en volver a acudir a la psicoterapia en general, y a la ayuda de Tina y Elena en particular, ya que ha sido una experiencia muy positiva.

¡Gracias a las dos por todo!

La directora de la escuela religiosa a la que yo acudí durante nueve años, me lo puso muy difícil. Fue tanto el horror que viví durante los primeros cuatro años de mi “puesta en el mundo” que mi mente tuvo que abrir un compartimento y encerrar en él toda la porquería que esa horrible mujer me había instalado.

Ese compartimento hace casi dos años se abrió, la porquería que había en él se pudrió y necesitaba una buena limpieza, no tuve más solución que empezar a limpiar y profundamente.

Yo ya conocía a Agustina Merino,  tiempo atrás acudí al centro Atenea y seguí una terapia para superar una hiperactividad que me había conducido a tener una salud deficiente.

Cuando estuve frente a Tina de nuevo no podía creer lo que me estaba sucediendo, deseaba que me dijera que las imágenes  que se agolpaban en mi cerebro fueran meras ilusiones grotescas y que las olvidaría. No fue así, todo era real y a medida que avanzaba en la terapia me di cuenta de que todo cobraba sentido, ¡cuánto sufrimiento acumulado en mi existencia innecesario!

He estado un año  y nueve meses acudiendo al centro Atenea; he trabajado muy duro junto a Tina Merino, hemos tenido que rescatar de mi inconsciente los recuerdos que jamás pude soportar y, analizarlos en mi presente. Esto ha sido muy duro, pero necesario.

Después de depositar mi infancia donde corresponde, en mi memoria, y después de reconocerme como víctima de abusos sexuales y sobreviviente de los mismos no tengo más que palabras de agradecimiento hacia mi terapeuta:

Muchas gracias por tu profesionalidad y sensibilidad Tina.

Sofía, 8 de febrero de 2011

Llegue a manos de Elena después de haber pasado por diversos trastornos psicológicos, todo empezó a los 16 años cuando caí en la anorexia, con sus pertinentes ingresos, donde no sabían hacer otra cosa mas que drogarme y tenerme encerrada y humillada, más tarde bulimia, y a los 20 años cuando parecía tener todo superado, me sobrevino un cuadro de ansiedad con agorafobia, vamos el pack completo, jejeje…

Aún así seguí en manos de psiquiatras y mas psiquiatras a cada cual peor. Un día después de un grandísimo ataque de pánico, de estos que no se van así te tomes todos los ansiolíticos del mundo, tuvimos que llamar a un médico de urgencias, nunca me olvidaré de el, cuando llegó exploté y empecé entre lagrimas a hablar y hablar y más hablar, entonces me recomendó seguir una terapia psicológica, nunca me lo había planteado, pero ya no tenía nada que perder, y así es como llegué al Centro Atenea, y di con mi ángel, Elena.

Como dije con anterioridad, el principio fue muy duro, ver que no vivía en ese mundo de color de rosa que yo creía y que me estaba haciendo tanto daño, hubiese tirado la toalla en la segunda o tercera sesión, pero no lo hice y gracias a las pautas, los consejos y el trabajo maravilloso que hizo Elena conmigo, conseguí salir de esa espiral que me estaba destruyendo.

Nunca podré agradecerle a mi psicóloga todo lo que ha hecho por mi, la paciencia infinita que tuvo conmigo, le agradezco incluso la caña que me metía en ocasiones y que llegaba a hacer que la «odiase» entre comillas, pero era lo que necesitaba.

Ahora soy una persona totalmente nueva, sin esos miedos, independiente, con mis propias ideas, más madura, más segura de mi misma, más serena,…, he aprendido mucho muchísimo en estos años de terapia, y eso ya no me lo quita nadie.

Yo por mi experiencia personal, lo recomiendo a todo aquel que tenga un problema y se le esté yendo de las manos, considero que es lo mejor que he podido hacer en mis 31 años de vida, ponerme en manos de buenos profesionales.

Acabo dando otra vez las gracias a Elena, alguien que me acompañará seguro toda mi vida porque como ya dije sus frases se graban a fuego y en algún momento necesito volver a recordarlas, y no puedo olvidarme de Tina, su compañera, que aunque no me trató, cada vez que llamaba angustiada por alguna cosa y ella me cogía el teléfono, siempre tenía palabras amables y de sosiego para mi.

Gracias chicas.

Durante la terapia empecé a ver cosas que antes no había querido ver; me había hecho su problema mío y estaba librando una batalla que no me tocaba, olvidándome completamente de mí. Yo estaba anulada como persona y solo vivía para él y para que se encontrase mejor. Sin darme cuenta me había convertido en alguien que no conocía y que no me gustaba. Esta relación me llevó a caer en la ansiedad, pero con ayuda de la terapia poco a poco empecé a ver que si no me quería a mi misma estaba perdida y que podía apoyar a mi pareja (sin olvidarme de mí), pero no de manera incondicional, sin que me diese nada a cambio, tal como él necesitaba. Con ayuda de mi terapeuta, puede dejar esta relación enfermiza en la que yo misma me había metido y mi vida cambió: volvió a mí la fuerza y la determinación que poco a poco había perdido durante todos los años que estuve aguantando esta situación.

Pero, mi terapia no acabó aquí… Ahondando en mi infancia, en mi relación con mis padres y en mi manera de ser y de ver la vida, me di cuenta que debía cambiar algunos aspectos para conseguir madurar y vivir más a gusto conmigo misma. Mi padre es una persona muy exigente a la que le cuesta mucho expresar los sentimientos tanto a nivel verbal como gestual y esto ha hecho mucho daño a mi autoestima. Como broche final a esta primera etapa de terapia hable con mi padre de nuestra relación, cosa que yo sola no habría conseguido nunca. He de reconocer que en aquel momento no estaba preparada para nada más.

La primera etapa de esta terapia fue muy dura porque no fue fácil verbalizar ideas y sentimientos que llevan tiempo escondidos. Hubo mucho días que lloré en compañía de mi terapeuta, pero con su ayuda poco a poco se fueron colocando las piezas del puzzle hasta que llegó un momento en el que las lágrimas dieron paso a las risas… Mi terapeuta se convirtió en esa «amiga» imparcial que escucha atentamente cuando le cuentas algo, que no te juzga, que solamente está a tu lado ayudándote a ver las cosas desde diferentes puntos de vista. La verdad es que me dio mucha pena acabar la terapia porque sabía que iba a echar de menos a mi «amiga».

La segunda vez que fui a terapia (hace 2 años) fue a raíz de que mi marido (ex-marido actualmente) se fuera de casa diciéndome que nos quería mucho (a mí a mis 2 hijas), pero que en casa sentía que se ahogaba y que necesitaba estar sin nosotras para poder aclarar sus ideas. Volví a terapia para tratar de entender qué estaba pasando y finalmente me sirvió para darme cuenta que él no quería tener una familia convencional y que la responsabilidad que ello conllevaba le iba grande. Me di cuenta que no era el hombre que yo pensaba y de lo decepcionada y engañada que me sentía. Después de medio año de que se marchase de casa y ayuda de mi terapeuta cogí fuerzas para pedirle el divorcio. En el momento que tomé esta decisión acabé la terapia, porque, a diferencia de la primera vez, en este caso yo no tenía ningún problema conmigo misma.
En ambos casos, la terapia me ha servido para: quererme, madurar, sentir la vida y hacérsela sentir a las personas que me importan, aprender lo importante que son las palabras y los gestos de cariño con los que te rodean, valorar los pequeños detalles del día a día y a vivir el momento. También he aprendido que, pase lo que pase, cada día sale el sol.

Quiero dar gracias las terapeutas del Centro Atenea por haber entrado en mi vida y haber sido para mí un consuelo y un motor para la mejora.

Que he aprendido muchas cosas sobre mi vida pasada y presente y, sobre todo, siento que mis posibilidades de ser feliz han aumentado porque he disipado muchos miedos, he descubierto cosas que no conocía de mí misma, he resuelto problemas y he aprendido a defenderme de muchas cosas que me hacían infeliz.

Ahora considero la terapia psicológica como un recurso al que recurrir cuando las cosas se ponen difíciles. No sé si en el futuro volveré a necesitar ayuda psicológica, pero me tranquiliza saber que las terapias psicológicas existen ¡y funcionan!.