Servicios de Centro Atenea
¿Qué es una psicoterapia o terapia psicológica? ¿qué puedo esperar de ella? ¿cuánto puede durar?
Los problemas psicológicos, como la angustia, la ansiedad, los miedos, la tristeza, los malentendidos en las relaciones, o las dificultades en el ámbito del amor y el sexo, pueden generar un profundo sufrimiento y malestar. En ocasiones, buscar ayuda profesional se convierte en una decisión esencial para recuperar el equilibrio emocional.
¿Qué es la Psicoterapia?
La psicoterapia es una relación de ayuda entre un profesional acreditado (psicoterapeuta o psicólogo clínico) y el paciente, que se desarrolla bajo ciertas condiciones:
- Espacio y Tiempo Definidos: Las sesiones tienen una duración de una hora o una hora y media, según las necesidades del caso.
- Objetivos Pactados: Se establecen metas conjuntas entre el psicólogo y el paciente, que pueden incluir:
- Toma de conciencia, análisis y resolución de problemas.
- Transformación de patrones de conducta perjudiciales.
- Mejora de la comunicación y resolución de conflictos en las relaciones.
- Herramientas Terapéuticas: Se utilizan técnicas específicas como el diálogo, la relajación, y la modificación del pensamiento, adaptadas a las necesidades individuales.
La Psicoterapia como Proceso de Transformación:
La psicoterapia no se limita a «desahogarse» o recibir consejos. Es un proceso de análisis profundo que busca:
- Identificar las causas subyacentes del malestar.
- Superar bloqueos emocionales.
- Desarrollar estrategias para la resolución de problemas.
- Promover el autoconocimiento y el crecimiento personal.
A través de este proceso, se busca aliviar síntomas como la ansiedad, la agorafobia, la depresión, las dificultades de pareja o los trastornos sexuales, entre otros.
Duración de la Psicoterapia:
La duración de la psicoterapia varía según:
- La naturaleza y gravedad del problema.
- El tiempo de evolución del malestar.
- El compromiso y la disposición del paciente para trabajar en su bienestar.
Algunos pacientes pueden experimentar mejoras significativas en un período de tres meses. Leer cómo me voy a curar hablando.
¿Qué es la Terapia Cognitiva?
Ya el pensamiento griego postulaba la idea de que la forma en que percibimos e interpretamos la realidad determina nuestros comportamientos y emociones.
«Las cosas que ocurren no son las que nos perturban, sino la opinión que tenemos de ellas» Epicteto, s. I.
La terapia cognitiva es la única que ha demostrado científicamente su eficacia.
La “forma de ser” que tenemos es consecuencia de nuestra historia de vida; relaciones humanas, experiencias, mensajes recibidos, medio cultural, etc.
La personalidad de cada uno se ha ido construyendo en el transcurso de la vida. Se trata de un conjunto de aprendizajes y opciones de respuesta ante las circunstancias y es por ello que se puede desaprender o reajustar de forma más sana y adaptativa (p.ej. no es muy conveniente no saber decir “no” o no saber defender tus derechos o tener problemas para establecer una conversación en la vida cotidiana).
Nuestros Servicios
Tratamiento Psicológico de Adultos
Los trastornos psicológicos tienen su origen en patrones de pensamiento y comportamiento aprendidos a lo largo de la vida, influenciados por experiencias y vivencias, especialmente durante la infancia y la adolescencia. Estos patrones, que conforman nuestra «programación emocional» y personalidad, pueden ser modificados mediante la psicoterapia adecuada.
Trastornos Comunes y su Abordaje Terapéutico:
- Depresión:
- Se caracteriza por una visión negativa y pesimista del mundo, el presente y el futuro.
- La terapia ayuda a desarrollar patrones de pensamiento más adaptativos y constructivos.
- Trastornos de Ansiedad:
- Se manifiestan a través de síntomas de miedo y preocupación excesiva.
- Agorafobia:
- No es miedo a los espacios abiertos, sino miedo a experimentar ataques de ansiedad o pánico.
- La psicoterapia es fundamental para abordar este trastorno, ya que la medicación solo alivia los síntomas temporales.
- Fobias:
- Miedos específicos a objetos o situaciones concretas (volar, hablar en público, etc.).
- La terapia ayuda a desensibilizar el miedo y desarrollar estrategias de afrontamiento.
- Fobia Social/Trastorno Evitativo:
- Miedo intenso a situaciones sociales, que va más allá de la timidez.
- La terapia permite desarrollar habilidades sociales y reducir la ansiedad.
- Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC):
- Se caracteriza por pensamientos obsesivos recurrentes y comportamientos compulsivos repetitivos.
- La terapia ayuda a romper el ciclo de obsesiones y compulsiones, y a desarrollar estrategias de control.
El Papel de la Psicoterapia:
La psicoterapia ofrece un espacio para:
- Comprender el origen de los síntomas.
- Identificar y modificar patrones de pensamiento y comportamiento disfuncionales.
- Desarrollar estrategias de afrontamiento saludables.
- Mejorar la calidad de vida y el bienestar emocional.
Importante:
- Es fundamental buscar ayuda profesional si se experimentan síntomas de alguno de estos trastornos.
- La psicoterapia, combinada o no con medicación, es un tratamiento efectivo para mejorar la calidad de vida.
Ver artículos en nuestro Blogsobre este tema.
Psicología Infantil y Escolar en Centro Atenea: Apoyo Integral para el Desarrollo de su Hijo
En Centro Atenea, comprendemos que la infancia es un período crucial para el desarrollo emocional y social de los niños. Por ello, ofrecemos un entorno seguro y acogedor donde los más pequeños pueden explorar sus emociones y aprender a gestionarlas de manera saludable.
Nuestros Servicios:
- Terapia Infantil:
- Diseñada para abordar desafíos emocionales como ansiedad, tristeza, dificultades de adaptación escolar, depresiones, miedos, terrores nocturnos, enuresis, TDAH y problemas de conducta.
- Colaboramos estrechamente con padres y educadores para crear un sistema de apoyo integral.
- Realizamos evaluaciones para detectar trastornos del ánimo y de personalidad, así como para evaluar capacidades.
- Psicología Escolar:
- Dedicada a la identificación y tratamiento de dificultades que afectan el rendimiento académico y la autoestima.
- Especializada en la detección y corrección de trastornos del aprendizaje y del procesamiento de la información, con derivación a otros especialistas como psicopedagogos o logopedas cuando sea necesario.
- Realizamos evaluaciones psicológicas exhaustivas mediante tests como el WISC IV, test de TDAH, para un psicodiagnóstico infantil preciso.
- Reeducación Escolar aplicada a la falta de atención y/o concentración, hiperactividad, dislexia, lateralidad cruzada…
- Apoyo a Padres y Educadores:
- Ofrecemos orientación y estrategias para manejar problemas de comportamiento en casa y en la escuela.
- Brindamos herramientas para abordar el acoso escolar (bullying) y sus consecuencias.
- Pautas de conducta y estrategias personalizadas.
Nuestro Enfoque:
- Creemos en la importancia de un enfoque colaborativo, trabajando en conjunto con padres, educadores y el niño.
- Utilizamos evaluaciones exhaustivas y psicodiagnósticos precisos para guiar el tratamiento.
- Ofrecemos programas personalizados adaptados a las necesidades de cada niño.
Recursos Adicionales:
- Le invitamos a consultar nuestros artículos de psicología infantil aquí.
En Centro Atenea, estamos comprometidos a guiar a los niños en la superación de sus obstáculos y en la adquisición de habilidades para una vida plena.
Terapia de Pareja
Terapia de Pareja: Una Oportunidad para Fortalecer su Relación
Cuando una relación de pareja se enfrenta a dificultades, la separación o el divorcio pueden parecer la única salida. Sin embargo, la terapia de pareja ofrece una alternativa para superar los obstáculos y fortalecer el vínculo.
¿En qué consiste la Terapia de Pareja?
La terapia de pareja es un espacio seguro y confidencial donde la pareja puede abordar sus problemas con la guía de un profesional capacitado (psicoterapeuta o psicólogo). El objetivo es:
- Mejorar la Comunicación: Aprender a expresar sentimientos y necesidades de manera efectiva.
- Resolver Conflictos: Identificar y abordar malentendidos, resentimientos y discusiones improductivas.
- Comprender las Diferencias: Analizar y aceptar las individualidades de cada miembro de la pareja.
- Desarrollar Empatía: Aprender a ponerse en el lugar del otro y a respetar sus necesidades.
- Reconstruir la Confianza: Superar infidelidades, celos y otros problemas que hayan dañado la relación.
- Fortalecer la Intimidad: Mejorar la vida sexual y emocional de la pareja.
- Negociar y Pactar: Establecer acuerdos y compromisos para una convivencia armoniosa.
- Perdonar y Sanar: Superar heridas del pasado y construir un futuro juntos.
¿Cómo Funciona la Terapia de Pareja?
- Las sesiones suelen ser conjuntas y tienen una duración de 2 horas.
- La frecuencia inicial es quincenal, pero se adapta al progreso de la pareja.
- El terapeuta actúa como mediador, facilitando el diálogo y la comprensión mutua.
- Se identifican los patrones de conducta disfuncionales y se proponen cambios constructivos.
- Se aprenden nuevas habilidades de comunicación y resolución de conflictos.
¿Cuánto Dura la Terapia de Pareja?
- La duración varía según las necesidades de cada pareja, pero generalmente oscila entre 10 y 16 sesiones.
¿Qué Problemas Aborda la Terapia de Pareja?
- Dificultades de comunicación.
- Discusiones constantes.
- Infidelidad y celos.
- Problemas sexuales.
- Desacuerdos en la crianza de los hijos.
- Conflictos con las familias de origen.
- Problemas de convivencia.
Beneficios de la Terapia de Pareja:
- Evitar separaciones innecesarias.
- Reducir el sufrimiento emocional.
- Fortalecer el vínculo de la pareja.
- Mejorar la calidad de vida de ambos miembros.
- Crear un entorno familiar más armonioso.
Ver artículos sobre relaciones de pareja.
Ver artículos sobre vida sexual
Psicoterapia online
En Centro Atenea, comenzamos a ofrecer terapia online en 2020, durante el confinamiento por la COVID-19. Esta modalidad nos permitió continuar brindando apoyo psicológico a nuestros pacientes, evitando desplazamientos y riesgos de contagio.
Ventajas de la Terapia Online:
- Accesibilidad: Permite acceder a terapia desde cualquier lugar, sin necesidad de desplazamientos.
- Comodidad: Se adapta a las necesidades de personas con movilidad reducida, horarios complicados o que residen lejos del centro.
- Continuidad del Tratamiento: Garantiza la continuidad del tratamiento en situaciones de aislamiento o restricciones de movilidad.
- Privacidad: Ofrece un entorno seguro y confidencial para abordar sus preocupaciones.
¿Cómo Funciona la Terapia Online?
- Las sesiones se realizan a través de plataformas de videoconferencia como Skype o WhatsApp, utilizando su ordenador, teléfono móvil o tableta.
- No se requiere equipo especializado; basta con una conexión a internet y un dispositivo compatible.
- Skype es una opción recomendada, ya que ofrece videollamadas de alta calidad y un chat integrado para mayor privacidad.
¿Para Quién es Adecuada la Terapia Online?
- Personas que prefieren la comodidad de recibir terapia desde su hogar.
- Personas con dificultades para desplazarse.
- Personas que residen lejos del centro.
- Personas que viajan con frecuencia.
- Personas que por la razon que sea, prefieren una terapia online.
En Centro Atenea, nos comprometemos a brindarle un servicio de terapia online de alta calidad, con la misma profesionalidad y eficacia que nuestras sesiones presenciales.
Las sesiones online tienen una duración de 60 minutos y se realizan a través de Google Meet, una plataforma de videoconferencia de fácil acceso que no requiere instalación. El pago se efectúa mediante Bizum.
Problemas del Adolescente
Apoyo Psicológico para Adolescentes y Familias en Centro Atenea
La adolescencia es una etapa de la vida compleja, marcada por desafíos emocionales y sociales. Los jóvenes pueden enfrentarse a dificultades relacionadas con la identidad, las relaciones interpersonales, la presión social, el uso de sustancias, la tecnología, la depresión y la falta de motivación.
En Centro Atenea, ofrecemos apoyo integral tanto a adolescentes como a sus familias, abordando los siguientes aspectos:
Para Adolescentes:
- Ayudamos a los adolescentes a comprender sus emociones y desarrollar estrategias de afrontamiento saludables.
- Facilitamos la comunicación efectiva con sus familias y compañeros.
- Proporcionamos herramientas para mejorar su autoestima y confianza.
- Tratamos problemas como la depresión, la ansiedad, el acoso escolar y las adicciones.
Para Familias:
- Ofrecemos asesoramiento y orientación para mejorar la convivencia familiar.
- Mediamos en conflictos y facilitamos la comunicación entre padres e hijos.
- Proporcionamos estrategias para establecer límites saludables y fomentar la autonomía.
- Ayudamos a los padres a comprender las necesidades emocionales de sus hijos adolescentes.
Nuestro Enfoque:
- Trabajamos desde una perspectiva integral, considerando las necesidades individuales de cada adolescente y su contexto familiar.
- Utilizamos técnicas terapéuticas basadas en evidencia, adaptadas a las necesidades específicas de cada caso.
- Fomentamos un ambiente de confianza y respeto, donde los adolescentes se sientan seguros para expresar sus inquietudes.
En Centro Atenea, creemos que la comunicación abierta y el apoyo profesional son fundamentales para superar los desafíos de la adolescencia y construir relaciones familiares saludables.
Ver artículos en nuestro Blog sobre este tema.
Terapia Sexual y Sexología
En Centro Atenea, contamos con psicólogas especializadas en terapia sexual, ofreciendo un espacio seguro y confidencial para abordar diversas dificultades en la vida íntima.
Problemas Sexuales Comunes y su Abordaje:
- Anorgasmia:
- Suele estar relacionada con la falta de conocimiento sobre la anatomía propia y la de la pareja.
- La terapia sexual proporciona educación y herramientas para explorar el placer.
- Deseo Sexual Hipoactivo:
- Requiere una evaluación profunda para identificar posibles causas, como problemas de pareja o rutina sexual.
- La terapia aborda tanto los aspectos psicológicos como relacionales.
- Eyaculación Precoz:
- Se puede tratar eficazmente con ejercicios sencillos y técnicas de control.
- La terapia enseña estrategias para prolongar el placer.
- Disfunción Eréctil:
- Cuando no hay causas físicas, suele estar relacionada con la dinámica de la pareja, la ansiedad o las expectativas poco realistas.
- La terapia evalúa y aborda estos factores.
Otros Problemas Sexuales:
- Existen otras dificultades sexuales que pueden abordarse en terapia.
- Si su problema no se encuentra en la lista, no dude en consultarnos.
Terapia Sexual vs. Sexología:
- La terapia sexual aborda el problema desde una perspectiva psicológica y relacional, además de la respuesta sexual.
- La sexología se centra más en la educación y los ejercicios prácticos.
- Muchos casos de infidelidad tienen su origen en la insatisfacción sexual.
- En algunas ocasiones, la sexología es suficiente, pero en otras, se necesita un abordaje psico-sexual.
- Si no esta seguro de que tipo de terapia necesita, puede preguntarnos.
Nuestro Enfoque:
- Ofrecemos un espacio de confianza y respeto para explorar sus inquietudes.
- Adaptamos el tratamiento a las necesidades individuales de cada persona o pareja.
- Combinamos técnicas sexológicas y psicoterapéuticas para lograr resultados óptimos.
En Centro Atenea, estamos comprometidos a ayudarle a superar sus dificultades sexuales y a construir una vida íntima plena y satisfactoria.
Ver artículos en nuestro Blog sobre sexualidad y pareja. Artículo sobre Vaginismo.
En Centro Atenea puedes encontrar tu Psicólogo Sexual o Sexólogo en Hospitalet, muy cerca de Cornellá, Esplugues, Sants, el Prat y Barcelona.
Informes Psicológicos
Informes Psicológicos Profesionales en Centro Atenea
En Centro Atenea, ofrecemos servicios de evaluación psicológica para la elaboración de informes profesionales, requeridos en diversas situaciones:
- Cuestiones de Custodia: Evaluaciones para determinar la capacidad parental y el bienestar del menor.
- Evaluación de Trastornos Psicológicos: Diagnóstico y evaluación de trastornos psicológicos en casos de bajas prolongadas o por solicitud de otros profesionales (abogados, médicos, psiquiatras).
¿Qué es un Informe Psicológico?
Un informe psicológico es un documento que presenta los resultados de una evaluación exhaustiva de la personalidad o de un trastorno específico. Esta evaluación se realiza mediante la aplicación de pruebas psicométricas estandarizadas y entrevistas clínicas, lo que permite obtener datos objetivos y una interpretación profesional.
Nuestros Servicios:
- Realizamos evaluaciones psicológicas completas y precisas.
- Elaboramos informes psicológicos detallados y rigurosos.
- Contamos con profesionales cualificados y con amplia experiencia en la elaboración de informes psicológicos.
En Centro Atenea, nos comprometemos a brindarle un servicio de evaluación psicológica de alta calidad, con la máxima profesionalidad y confidencialidad.